Qu'est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie plantaire est une technique manuelle où l’on exerce des pressions sur des zones dites réflexes, et qui libère à travers le système nerveux les facultés d’auto-régulation du corps.
Elle est basée sur le principe suivant : le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. La réflexologie vise à aider à relâcher les tensions, à redonner la vitalité à l’organisme et à assurer un bien-être global.
La réflexologie est une pratique complémentaire qui ne se substitue en aucun cas aux suivis et aux traitements médicaux prescrits par des professionnels de santé. Elle ne pose ni diagnostic, et n'intervient dans aucune décision thérapeutique.
Quels sont les principaux bienfaits ?
Au niveau du système nerveux
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favorise la détente et la relaxation et accompagne le burn-out, le surmenage ou les troubles du sommeil
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soulage les douleurs chroniques et les maux de tête
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réduit le stress, l'anxiété, les tensions ou la fatigue
Au niveau du système digestif
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apaise les nausées, les remontées gastriques, les brûlures d'estomac ou les ballonnements
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régule le transit intestinal
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renforce le système immunitaire
Au niveau du système musculo-squelettique
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améliore la récupération après un effort physique
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soulage les douleurs articulaires et musculaires telles que dorsalgie, lumbago, sciatique, tendinites ou torticolis
Au niveau du système respiratoire
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apaise la bronchite ou la sinusite
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calme la toux
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soulage le rhume
Au niveau du système circulo-lymphatique
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améliore le retour veineux, draine et élimine les toxines
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réduit les jambes lourdes ou la rétention d'eau
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renforce l’immunité en cas de baisse de tonus
Au niveau du système urinaire
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soulage les infections urinaires ou les cystites
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stimule l'élimination des calculs rénaux ou des coliques néphrétiques
Au niveau du système reproducteur
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accompagne l'endométriose
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améliore les troubles de la ménopause et apaise les troubles prémenstruels ou les règles douloureuses
Au niveau du système hormonal
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améliore les troubles de l'humeur
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réduit la fatigue générale
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régule les troubles de la thyroïde
Accompagnement en cancérologie
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apaise l'état émotionnel
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diminue les douleurs physiques et les éventuels effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie
À qui s'adresse t-elle ?
Bébés
Enfants
Adolescents
Adultes
Seniors
Sportifs
Personnes atteintes de cancer
en cours de traitement ou ayant terminé leur parcours de soin
Quelles sont les contre-indications ?
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Si vous avez une grossesse à risque
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Si vous êtes dans vos 3 premiers mois de grossesse
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Si vous avez des troubles cardiovasculaires non traités ou non stabilisés
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Si vous avez une phlébite ou un risque de phlébite
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Si vous avez une entorse
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Si vous avez une mycose, de l'eczéma ou une plaie étendue sur le pied
Déroulé d'une séance
un temps d'échange sur votre état du moment
La séance débute par un temps d'échange pour apprendre à vous connaitre, comprendre vos besoins et fixer ensemble les objectifs de la séance. Un temps d'échange est également proposé en fin de séance.
un massage des jambes et des pieds
Allongé confortablement sur le dos, dans une ambiance calme et douce, la séance se poursuit dans un premier temps par un massage des jambes (à partir des genoux) pour favoriser l'apaisement puis dans un second temps par une stimulation des zones réflexes sur les pieds avec la réflexologie plantaire.
une séance adaptée et personnalisée
La séance dure environ une heure selon les points à traiter et les besoins de chacun. Elle peut varier en fonction de l'âge.
Les modalités et fréquences des séances
1
tenue ample et confortable est recommandée pour permettre de travailler jusqu'aux genoux et apprécier d'autant plus la séance.
Vous resterez habillé(e) tout au long de la séance, seules les chaussures et les chaussettes devront être retirées.
1
séance est recommandée, à chaque changement de saison.
Elle permet de réguler l'organisme lorsque le corps a plus de mal à trouver un nouvel équilibre.
1 -3
séances peuvent suffire pour soulager un trouble aigu ou apparu récemment.
6 -12
séances seront préconisées, en cas de troubles chroniques ou si vos déséquilibres sont installés depuis plusieurs mois ou années.
En début de séance, une étude du pied complète sera réalisée pour définir les zones à travailler en priorité.